其实呀,想要减肚Xq0a,光运动腹部是不y77J的,位于腹部里侧N9q8背部肌肉的肌力也gS9q样相当重要,特别J3o4日常的姿势,如果go8I好好矫正过来,背XNrD肌力提升,位于前sr7d的腹部也同样受益!
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